**خلاصه نکات کلیدی روغن بادام شیرین:**

### **فواید اصلی:**
✅ **آرایشی-بهداشتی:**
– مرطوب‌کننده پوست و مو (مخصوصاً خشک و حساس).
– کاهش خارش (اگزما، درماتیت، آبله مرغان).
– ترمیم موهای آسیب‌دیده (آفتاب، شوری آب).

✅ **دارویی:**
– خوراکی: یبوست، سوزش ادرار، اسپاسم گوارشی.
– موضعی: درد مفاصل، ورم عضلات.

### **ترکیبات:**
🔹 امگا-۹ (اولئیک اسید)، امگا-۶ (لینولئیک اسید)، پالمتیک اسید.

### **هشدارها:**
⚠️ **ممنوع برای:** افراد حساس به بادام.
⚠️ **مصرف خوراکی:** طولانی‌مدت ممنوع (مضر برای معده).

### **روش مصرف:**
– **خوراکی:** ۱-۲ قاشق غذاخوری روزانه با غذا.
– **موضعی:** ۲-۳ بار در روز ماساژ روی پوست/مو.

—
**نکته:** برای پوست حساس، اول تست پچ انجام دهید.